|
сегодня был мини праздник, и в честь него позволил себе превысить норму и поесть торта.. хоть бы на утро не было ожирения третьей степени.....
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1083 kkal
|
Lemak: 57,45g | Prot: 45,02g | Karb: 97,15g.
Makan Pagi: Пятерочка Персик, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 25%, ВкусВилл Творог 9%. Makan Siang: Cofix Морковный Торт, Пятерочка Банан, ВкусВилл Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Makan Malam: Ширин Миндаль, Орехи Кешью, Mixbar Фисташки Жареные. Camilan/Lainnya: РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные, Голден Яблоко. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|