Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2015
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 157,05g | Karb: 91,68g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огородников Кукуруза, Фасоль Стручковая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. Makan Malam: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Приготовленный Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein, Кешью, Бразильские Орехи. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lostloy
|