|
Ужин: вареные яйца, индейка, огурец🥒
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1332 kkal
|
Lemak: 61,89g | Prot: 109,70g | Karb: 73,81g.
Makan Pagi: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Snaqer . lagi...
|
|
 Komentar
Ксения, добрый день! А как Вы готовите индейку? Она не выглядит сухой, прям аж 🤤
20 Sep 22 oleh anggota: koshkanasya
|
koshkanasya, здравствуйте) жарю её на сухой сковороде по несколько минут с каждой стороны) и вроде как, чтобы она сразу сок из себя не выдавала, а держала его в себе и не высохла, солить нужно в самом конце (не знаю, правда, в этом ли секрет на самом деле) 😅
20 Sep 22 oleh anggota: kseniyazot
|
25 Sep 22 oleh anggota: koshkanasya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kseniyazot
|