Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1087 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 92,92g | Karb: 96,93g.
Makan Pagi: Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro . Makan Siang: Prozis Zero Milk Chocolate, Nespresso Café Expresso, Maçã, Terra Nostra Snack Light, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mamão. Makan Malam: Continente Miolo de Caju , Maçã, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Uvas. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pips15
|