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KF 21,77 Kg 18,47
KM 35,3 Kg 30,39
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 97,0 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
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3277 kkal
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Lemak: 122,63g | Prot: 132,23g | Karb: 411,28g.
Makan Siang: Weintrauben, Harry Balance Toast (38g), BioBio Black Tiger Garnelen, Frosta Bami Goreng, Rapsöl, Gut & Günstig Walnusskerne, PBN Whey Protein Vanille, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Weizenbrötchen, Olivenöl, REWE Romana Salatherzen, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Seeberger Mandeln, Aldi Bio Leinöl, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2308 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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