Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
3249 kkal
|
Lemak: 152,53g | Prot: 133,77g | Karb: 345,28g.
Makan Pagi: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Азбука Вкуса Капучино. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Пельмени из Филе Индейки, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Избенка Страчателла, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Makan Malam: Ногинский Хлебокомбинат Слойка Улитка с Творогом и Смородиной. Camilan/Lainnya: Хачапури по-Аджарски. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|