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Tag 39
Seit gestern wieder mit dem vollen Unterrichten angefangen - Montags 1 Stunde Kundalini Yoga, 1 Stunde Kundadance - here we go 🚀
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66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
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1130 kkal
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Lemak: 68,35g | Prot: 84,24g | Karb: 47,53g.
Makan Pagi: Multipower Vegan Protein. Makan Siang: Kaufland Bio Tofu Hack, Champignons, Kokosmilch, Gurke (mit Schale), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), LCW Shirataki Reis, Sojasoße, Rote Paprika. Makan Malam: Thermomix Auberginen-Schiffchen . Camilan/Lainnya: WellMix Protein Riegel Schoko. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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