|
1a Semana - retomando depois de anos de abondono
|
150 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 50 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
1810 kkal
|
Lemak: 44,11g | Prot: 130,86g | Karb: 221,31g.
Makan Pagi: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Makan Malam: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fvperes
|