Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1537 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 67,26g | Karb: 236,00g.
Makan Pagi: Pisang, Yamazaki My Roti Gandum, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Shihlin XXL Chicken, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Shihlin XXL Chicken, Rempeyek, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|