Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
3276 kkal
|
Lemak: 127,19g | Prot: 118,39g | Karb: 400,04g.
Makan Pagi: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оладьи на Кефире, Кофемания Хлеб Черный, Промагро Рулька Свиная Охлажденная. Makan Siang: Каждый День Печенье Сахарное , Ларнета Пельмени Татарские . Makan Malam: Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Гармония Сметана 20%, 2022-09-16 борщ. Camilan/Lainnya: Распак Сухое Молоко 26%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рузком Колбаса Вареная "Рузская Телячья", Свежая Марка Сыр Сливочный , Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wov2004
|