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Como todo gaúcho, hoje é dia do churrasco.... Sem pão ... sem salada de batata.... mas enfim ... carne macia e bem temperada.... Convido a todos e a "todas" para se aprochegarem.... minha casa está sempre de portas abertas aos amigos!
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2003 kkal
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Lemak: 82,25g | Prot: 176,41g | Karb: 145,21g.
Makan Pagi: Sanavita Sanafit Shape, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Top, Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia. Makan Siang: Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Wickbold Pão de Alho, Churrasco. Camilan/Lainnya: Sanavita Balance Protein, Pão de Açúcar Panqueca de Carne, Banana Nanica. lagi...
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2557 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
05 Mar 15 oleh anggota: BÁRBARA MAGRINHA
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Adoroooo um churras! Pode preparar que to indo no vôo das 18. #sqn :(
05 Mar 15 oleh anggota: Lydianny
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05 Mar 15 oleh anggota: Preta12
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poxa, eu adoro, pena q sou do Rj
06 Mar 15 oleh anggota: monique mark
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06 Mar 15 oleh anggota: Bubballu
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Mazááááá
Gaúcho Tchê!!!! E viva o Rio Grande do Sul :D
08 Mar 15 oleh anggota: Shera ra
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Sejarah Berat Badan VicenteRS
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