Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
2291 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 164,16g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Здравник Цикорий Растворимый, Sporty Protein Whey Caramel, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Zinus Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Makan Siang: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Makan Malam: Snaq Fabriq Coco White Choco, Вареное Яйцо, Помидоры, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Кефир 1%, Приосколье Фарш Куриный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%. Camilan/Lainnya: Bombbar Мороженое Фисташка, Bombbar Топпинг Карамель, Малина, Bonfesto Рикотта Лайт, Здравушка Творог 1%, Пятерочка Киви, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Сметана 10%, Магнит Персик, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ValKis2612
|