Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2022
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2022:
|
2164 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 81,68g | Karb: 237,80g.
Makan Pagi: Caffè Espresso. Makan Siang: Vino Chardonnay, Cozze, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Tarall'oro Spaghetti al Nero di Seppia. Sebelum Makan Malam: Vino Chardonnay, Italiamo Piadina, Antica Fratta Franciacorta. Makan Malam: Gorgonzola, Vino Chardonnay, Coop Mortadella , Pane Integrale Tostato. Setelah Makan Malam: Caffo Amaro del Capo, Haribo Bastoncino Liquirizia. Camilan/Lainnya: San Benedetto Succoso Zero Arancia Carota Limone, Haribo Rotella Liquirizia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Galbusera Biscotti Riso Su Riso, San Carlo Dixi (22g). lagi...
|
|
329 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan T.Lavitz
|