|
Шикарный вышел ужин, почти один белок 😍
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1606 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 112,47g | Karb: 137,63g.
Makan Pagi: Капитан Милк Сырок Глазированный Капитан Милк с Клубникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Американо, Овощное Рагу с Курицей, Баклажаны Гриль, Eco Хлебцы Кукурузные. Makan Siang: Капустный Салат, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Malam: Delicadore Темный Шоколад 80%, Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой , Красное и Белое Вино Пиросмани, Карлов Двор Сыр с Пажитником, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Мидии Отварные в Рассоле, Макфа Капеллини. Camilan/Lainnya: Пестравка Варенец 2,5%. lagi...
|
|
 Komentar
Ммм, и вправду шикарный, я бы так каждый вечер ужинала❤️ Жаль в стране, где я сейчас живу, с морепродуктами полный напряг, перемороженные и стоят втридорога(
17 Sep 22 oleh anggota: myangelika
|
А вы откуда ?
Я приготовила все из замороженного)
У нас даже такая живность и не водится ))
17 Sep 22 oleh anggota: АнестезияЯ
|
сейчас же большой выбор замороженных продуктов.
такого разнообразия свежего даже у нас на Сахалине нет
17 Sep 22 oleh anggota: Foxsiha
|
Девочки, да понятно что всё из замороженного, но вот в России огромный выбор и не дорого. Я в Армении сейчас живу, ну вот не любители они морепродуктов, тут есть только импортируемые из России, но они прям по виду разморожены и заморожены раз 5, и дороже раза в 3, чем в России.
18 Sep 22 oleh anggota: myangelika
|
А можно рецепт? Ну очень красиво
18 Sep 22 oleh anggota: Оригиналка
|
Рецепт спагетти с морепродуктами:
Спагетти 30 гр
Мидии 70 гр
Креветки очищенные 117 гр
Форель с/с и кусочек копчёной для аромата - 63 гр
Сыр 15 гр
Соус Чили 10 гр
Помидор 50 гр
Специи - соль,перец по вкусу
Масло оливковое 5гр
Хороший белковый ужин ✨
19 Sep 22 oleh anggota: АнестезияЯ
|
Плюс добавляю чесночку, когда жарю креветки, в морепродукты, когда тушатся немного имбиря в конце) мне нравится данное сочетание)
19 Sep 22 oleh anggota: АнестезияЯ
|
20 Sep 22 oleh anggota: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan АнестезияЯ
|