Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2022
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2022:
|
1479 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 123,13g | Karb: 120,14g.
Makan Pagi: 잡곡밥, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Makan Siang: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 라쿠치나 햄치즈 파니니. Makan Malam: 밥, 오징어숙회, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 베이컨. Camilan/Lainnya: 맥주, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. lagi...
|
|
1567 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|