|
Прощайте мои аппетитные и джанковые 1000 ккал профицита, я к вам еще вернусь. :) А пока приветствую вас мои 0-100 ккал профицита, будем наедаться вместе ближайший месяц. :) Но потом я уйду от вас к 100-300 ккал дефицита и до самого лета. :) ЗЫ. На интересную тему наткнулся. Необычную. Про Адитья Дев, самого маленького бодибилдера в мире! А на видео голос у него забавный. :)
|
3199 kkal
|
Lemak: 93,19g | Prot: 156,80g | Karb: 452,46g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Makan Siang: Жирные Сливки, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Рисовая, Котлета Говяжья, Несквик Какао, Гречка Вареная, Сахар, Casein Natrapro 85% (France), Lactoprot Lactomin 80. Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Зеленое Яблоко, Мандарин, Банан. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Это такой переходный, смягчающий манёвр?
05 Mar 15 oleh anggota: kot_blevun
|
Ага, не хочу ходить сильно голодным, когда буду сжигать жир к лету. Надо немного привыкать к уменьшенному калоражу.
05 Mar 15 oleh anggota: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|