Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
2340 kkal
|
Lemak: 60,92g | Prot: 148,27g | Karb: 321,97g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Oskroba Chleb Orkiszowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Morele, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Szczypiorek, Musztarda, Eridanous Oliwki Kalamon, Cebule, Czosnek, Miód, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye . Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Brzoskwinie, Lidl Protein Bar, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Jabłko. lagi...
|
|
1998 kkal
|
Latihan:
Biceps, barki hantle, pompki, brzuch - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|