Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
803 kkal
|
Lemak: 13,49g | Prot: 83,64g | Karb: 84,19g.
Makan Pagi: Piyale Pirinç Unu. Makan Siang: Kabak, Vatan Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğsü. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gokcenolita
|