Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
847 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 61,27g | Karb: 27,08g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яндекс Лавка Скрэмбл Четыре Яйца, Белочка Семечки. Makan Siang: Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Витаминный. lagi...
|
|
1342 kkal
|
Latihan:
Pilates - 55 menit, Sauna - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Angkat Besi - 50 menit, Apple Health - 18 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asureeva
|