Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1034 kkal
|
Lemak: 19,02g | Prot: 44,36g | Karb: 176,62g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Jengkol, Nasi Putih, Jus Tomat, Jus Apel. Makan Siang: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Malam: Telur Goreng, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulu ilmakh
|