Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1557 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 67,51g | Karb: 201,24g.
Makan Pagi: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Serabi, Naraya Oat Choco Original, Nasi Putih. Makan Siang: BonCabe Boncabe, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Makaroni. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 4 jam, Aerobik - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|