|
Jantarzinho delícia!!!
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1125 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 103,14g | Karb: 101,55g.
Makan Pagi: Banana Prata, Regina Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Duduxo Goma de Tapioca. Makan Siang: Couve Refogada, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Setelah Makan Siang: Duduxo Goma de Tapioca . Makan Malam: Peito de Frango, Couve Refogada, Vagem Cozida, Quiabo Cozido. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Franci Oliveira Ribeiro
|