Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
2148 kkal
|
Lemak: 54,08g | Prot: 152,27g | Karb: 276,05g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cebule, Sól, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Cynamon, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Śliwka Węgierka, Brzoskwinie, Sól, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Szczypiorek, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Czarny Pieprz, Mięso z Piersi Kurczak, Brokuły. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Bar Peanut Chocolate , Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Jabłko. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Rozruch po chorobie nogi - 28 menit, Istirahat - 16 jam dan 2 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|