Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
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60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1696 kkal
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Lemak: 50,38g | Prot: 133,41g | Karb: 183,92g.
Makan Pagi: Almendras, Higo Deshidratado, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Sierra del Sorbe Polen, Pipas de Calabaza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Veritas Leche Desnatada Veritas, Nueces, Nueces de Brasil, Vitaldibe Zumo de Granada Exprimida Ecológico, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Soria Natural Resverasor+, Soria Natural Resverasor, Santiveri Alga Fucus. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Salmón, Zanahoria, Patata, Judías Verdes. Makan Malam: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Brócoli. Camilan/Lainnya: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Pan Integral, Nestlé Chocolate Negro Dolca, Miel Eucalipto, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado. lagi...
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2251 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 48 menit, Latihan Perut - 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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