|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1317 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 78,75g | Karb: 166,12g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Whey Protein. Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Toge Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia, Wajik. lagi...
|
|
2002 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia prasetyo
|