Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2011
|
115,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 33,52g | Prot: 81,42g | Karb: 222,00g.
Makan Pagi: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. Makan Siang: Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Peanuts , On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Tap Water, Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken. Makan Malam: Real Bacon Bits, Baked Potato (Peel Eaten), Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Tap Water, On The Go Green Tea. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Cream Sandwich, Teriyaki Beef Jerky, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Apples . lagi...
|
|
3823 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|