Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
1064 kkal
|
Lemak: 67,95g | Prot: 65,78g | Karb: 47,64g.
Makan Pagi: Egg (Whole) , Enterprise Smoked Russian. Makan Siang: Flaxseed Bread, Pot O' Gold Hearty Bean Soup . Makan Malam: McCain Oven Bake Chips, Woolworths Broccoli Florets, Grilled Fish. Camilan/Lainnya: Woolworths Peanut Butter Energy Oat Bar, Avocados . lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MM Ah
|