Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2022
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2022:
|
3041 kkal
|
Lemak: 76,57g | Prot: 210,02g | Karb: 364,36g.
Makan Pagi: ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, Milka Haselnusscreme, LAWA Feine Pfannkuchen Süß oder Herzhaft, Kerrygold Butter, Griesson Soft Cake Erdbeere. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, Iglo Erbsen, Barilla Girandole. Makan Malam: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vayu Final Protein Lemon, REWE Bio Rote Bete, REWE Bio Körniger Frischkäse, Sammy's Super Sandwich, Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade. Camilan/Lainnya: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vayu Final Protein Lemon. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liampaul
|