|
Wczoraj nie byłem na siłowni i trochę więcej pozwoliłem sobie zjeść... dobrze że pomimo tego nieco spadło.
|
126,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 36,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 70,13g | Prot: 84,10g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Grześkowiak Coleslaw, Top Tomyśl Ser Smażony, Frytki. Camilan/Lainnya: Sałatka z pomidorów. lagi...
|
|
4367 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|