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Academia. Meio do treino (91.7 com roupa e tênis)
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90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
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2132 kkal
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Lemak: 50,42g | Prot: 140,58g | Karb: 278,62g.
Makan Pagi: Medium Whey Chocolate, Banana Prata. Makan Siang: Língua Bovina Cozida, Purê de Batatas (com Leite Integral), Ovo Cozido, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Spoleto Molho Branco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Macarrão. Camilan/Lainnya: Medium Whey Chocolate, Banana Prata, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Medium Whey Chocolate. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Jrvwagner
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