Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1536 kkal
|
Lemak: 67,72g | Prot: 160,19g | Karb: 62,60g.
Makan Pagi: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Natur Foods Чернослив без Косточек , Сыродел Сыр Адыгейский , Омлет или Яичница. Makan Siang: Boombar Кетчуп, Чай, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Dr Dias Клетчатка Изящная, Kultlab Сывороточный Протеин, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Куриная Грудка Отварная, WOW Protein Bar Соленая Карамель с Кокосом в Шоколаде. Camilan/Lainnya: Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|