Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
2362 kkal
|
Lemak: 59,19g | Prot: 147,81g | Karb: 316,66g.
Makan Pagi: GNC Creatina Monohidratada , Ypenza Colágeno Hidrolizado , Plátano, Aurrera Queso Tipo Americano, Aurrera Salchicha Tipo Viena , Fresa, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Schettino Arroz Blanco . Makan Siang: Tortilla de Maíz , Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Makan Malam: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Plátano, Avena, 43 Proteina Hidrolizada Zero Carbos Proteina, Powerbar Proteinsnackbar. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blankis180218
|