Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
3008 kkal
|
Lemak: 73,49g | Prot: 196,48g | Karb: 376,21g.
Makan Pagi: ESN Intra Drive, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream. Makan Siang: Iglo Erbsen , Barilla Girandole, Kerrygold Butter, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Ja! Magerquark, REWE Bio Maronen. Makan Malam: Ja! Nougat Hörnchen, Dr. Oetker Sahne Pudding Vollmilch Schokolade, REWE Beste Wahl Ananas in Stücken , Vayu Final Protein Lemon. Camilan/Lainnya: Vayu Final Protein Lemon, Griesson Soft Cake Erdbeere, Pringles Pizza Flavour. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Cross Training - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liampaul
|