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Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
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2181 kkal
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Lemak: 55,19g | Prot: 76,96g | Karb: 364,25g.
Makan Pagi: Grão-de-Bico Cozido, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Goiabada, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Pão Integral. Makan Siang: Legumes Cozidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Antepasto de Berinjela, Banana Nanica, Alface, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Brigadeiro de Colher, Maçã, AdeS Leite de Soja Original, Grão-de-Bico Cozido, Pão Integral, Visconti Torrada Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Jaca. lagi...
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 Komentar
21 Sep 22 oleh anggota: Giovanna_Trainings
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Giovanna Sim! Aprendi à amar atividade física pq trabalha o corpo e descansa a mente! 🥰
21 Sep 22 oleh anggota: Jaque de Lima
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@Jaque , você está bem ? Sentindo falta aqui no app . Eu juro que havia deixado recado mais cedo 🤔😂
21 Sep 22 oleh anggota: DeahFitness
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Oiê Deah! Mto obrigada por lembrar de mim lindona! Estou entrando em uma nova rotina aqui em casa... Está mto corrido, mas sigo com a dieta flexível, com o déficit calórico e os treinos em casa! 🥰🙏
21 Sep 22 oleh anggota: Jaque de Lima
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Que bom môbém , fico feliz em saber que está tudo certinho por aí , beijos e cuide - se !! ♥️🌻
21 Sep 22 oleh anggota: DeahFitness
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Mto obrigada Deah! Bjos lindona! Fica com Deus! 🥰🙏
21 Sep 22 oleh anggota: Jaque de Lima
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Sejarah Berat Badan Jaque de Lima
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