Jurnal nataliyaevko, 14 Sep 22

Омлет с творогом и пармезаном, кабачок, помидор, базилик. За кадром протеиновое печенье.

✅1800 калорий - нормально👌учитывая пмс и дикий стресс.
✅шаги 10 тыс.

---

1809 kkal

Lemak: 81,46g | Prot: 122,49g | Karb: 150,96g.   Makan Pagi: Сыр Горгонзола, Банан, Aumi Миндальная Паста, Абрикос, Myprotein Коллаген, Ферма Молоко 2,5%, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Makan Siang: Яйцо, Картофель Отварной, Премія Тунець Шматочками в Олії. Makan Malam: Простоквашино Творог 5%, Ghidetti Пармезан, Яйцо, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками, Добробут Профитроли со Сливками. lagi...