Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2139 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 169,57g | Karb: 262,82g.
Makan Pagi: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Картофель Отварной. Makan Siang: Суп Куриный с Рисом, Горошница, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Makan Malam: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Куриная Грудка Отварная, Чай, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Джоуль
|