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KF 20,60 Kg 17,90
KM 37,5 Kg 32,59
wthr 0,560
Vis 9
T 102,0
H 97,0 Q 1,052
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
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3755 kkal
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Lemak: 188,18g | Prot: 100,79g | Karb: 420,44g.
Makan Siang: Rapsöl, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Gartenkrone Cornichons. Makan Malam: Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Harzer Harzer Käse, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Wurzener Erdnussflips, REWE Sandwich Eis, Lorenz Salzstangen. lagi...
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2178 kkal
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Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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