|
с вечера сделала торт с малиной, пп конечно же) тут на весь 423кк. получился не особо презентабильным, но зато ооочеень вкусный +кофе
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1794 kkal
|
Lemak: 60,19g | Prot: 69,71g | Karb: 249,33g.
Makan Pagi: Виноград, Топаз Мел Мука Цельнозерновая, Малина, Olympus Йогурт 2%, Milbona Low Fat Quark 0.2, Лента Мед Липовый, Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Банан. Makan Siang: ВкусВилл Мёд Липовый , Pilos Cheese Sticks, Вареное Яйцо, Nixe Тунец в Собственном Соку, Milbona Cheese Spread Light, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Инмарко Max Twister, Oreo Oreo Vanilla Raspberry, Long Chips Long Chips Crab. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆ Ellie ☆
|