|
7 sene önce 7 li kilodaydim çok şükür tekrar kavuştuk🙏🙏🙏darısı 6 lara inşallah
daha iyi nasıl olabilir?
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1261 kkal
|
Lemak: 77,03g | Prot: 70,10g | Karb: 78,87g.
Makan Pagi: Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Ceviz, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Badem Sütü. Makan Siang: Siyah Üzüm, İsviçre Peyniri (Az Yağlı, Pastörize), Badem, Etli Biber Dolması, Wasa Original. Makan Malam: Ton Balığı Salatası. Camilan/Lainnya: Peynirli Poğaça, Morga Paranusskerne. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ucunu hiç bırakmadan hırsla devam edebilirsiniz 💪 en azından sabit kalsın, almaktansa..
14 Sep 22 oleh anggota: 🌼 Handan 🌼
|
Teşekkür ederim Handan 🌷
emin adimlarla yola devam.
Çok diyet denemiş verdiğini fazlasıyla almış biri olarak.
En sağlıklısi doya doya yiyip kilo verme aralikli oruç 🙏🥰
14 Sep 22 oleh anggota: HaNeMe
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HaNeMe
|