Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2009
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 49,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 102,86g | Karb: 242,35g.
Makan Pagi: metamucil. Makan Siang: ore ida steak fries, hot dog bar s, White Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), crystal light lemonade, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Makan Malam: cottage cheese. Camilan/Lainnya: Nectarine, watermelon, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
3964 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dealaw
|