Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2022:
|
1741 kkal
|
Lemak: 77,41g | Prot: 83,43g | Karb: 174,13g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kue Nagasari, Nasi Goreng. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Bihun (Dimasak). Makan Malam: Risoles, Combro. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco Original. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 13 menit, Menyusui - 4 jam, Aerobik - 22 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|