Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2015
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1874 kkal
|
Lemak: 70,92g | Prot: 106,29g | Karb: 206,89g.
Makan Pagi: Panera Bread Acai Berry Green Tea, Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Makan Siang: Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill, Spinach, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Makan Malam: Salmon, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Camilan/Lainnya: Cheesecake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake, Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Chobani Flip Salted Caramel Crunch. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Legs/Cardio - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Mar 15 oleh anggota: millerm40
|
Thanks! Pretty sure its just extra water weight!
03 Mar 15 oleh anggota: xohhjeez
|
Any loss is a GOOD loss B-Day buddy! ;)
03 Mar 15 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xohhjeez
|