|
KF 21,53 Kg 18,52
KM 35,8 Kg 30,79
wthr 0,549
Vis 10
T 100,0
H 97,0 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
3972 kkal
|
Lemak: 172,20g | Prot: 112,63g | Karb: 503,73g.
Makan Siang: Gartenkrone Cornichons, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Ei. Makan Malam: Schmitz Blutwurst im Ring, Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Rucola, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Wurzener Erdnussflips, Lorenz Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|