|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2678 kkal
|
Lemak: 138,95g | Prot: 79,00g | Karb: 286,59g.
Makan Pagi: Ananas, Sucuk, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Patates Kızartması, Lezzethane Milföy Hamuru. Makan Malam: Kıymalı Pide, Peynirli Börek, Kırmızı Domates, Untad Yöresel Tortilla Lavaş, Beyaz Ekmek, Emin Sucuk. Camilan/Lainnya: Biscolata Pia Frambuaz, Fındık, Eti Popkek Muzlu, Lahana Sarması. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam dan 34 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|