|
всем привет и доброе утро!!
сегодня я приняла решение питаться на 1200, постепенно поднимая до 1500, но ещё вчера мой дневной калораж составлял 1060. не наберу ли я от такого резкого скачка, продолжая тренировки? кто с этим знаком, подскажите пожалуйста, буду очень благодарна!!
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
342 kkal
|
Lemak: 5,02g | Prot: 11,01g | Karb: 60,99g.
Makan Pagi: Чай, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
Только первую неделю не взвешивайся) я так тоже перешла на другой калораж, увидела изменения на весах и в голове щелкнула кнопочка, сподвигшая на неправильные действия) привес будет незначительный, а может и не быть, это не показатель) больше калорий - больше активности) и все гуд
12 Sep 22 oleh anggota: Sally Wayne
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haralipt[157]
|