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Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
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1393 kkal
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Lemak: 45,10g | Prot: 56,86g | Karb: 195,75g.
Makan Pagi: Bagley Traviata, Canvas Galletitas Chia Girasol y Lino. Makan Siang: Repollo, Tomates, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Makan Malam: Cremac Queso Cremoso, Manieri Tostadas Light, Brócoli, Huevo Duro, Gallo Arroz Preparado Mix de Vegetales . Camilan/Lainnya: Santa María Crema de Leche, Manieri Tostadas Light, Pozo Budín Marmolado, Manzana. lagi...
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 Komentar
estás en etapa de volumen?
12 Sep 22 oleh anggota: milagros20211
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Nono. Que estoy haciendo mal? Estoy en deficit
13 Sep 22 oleh anggota: maii93
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un poco de arroz con huevo y verduras esta perfecto para deficit no puede ser muy calorico para nada
13 Sep 22 oleh anggota: LucasOscar
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si bien el arroz es bastante calorico y el queso de rallar tmb. no parece tanta cantidad en la foto. igual lo ideal es pesar e ingresar las comidas que no sabes cuantas calorias tienen. no hay comidas malas... mientras no superes tus limites diarios. se ve rico jaja
13 Sep 22 oleh anggota: pathus222
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Está bien! vos sabés la cantidad que le pones y si mantenes el déficit, yo cada tanto le pongo arroz a la ensalada etc siempre dentro de mis calorías
13 Sep 22 oleh anggota: DarkFenix-
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Por cierto se ve muy rico 😍😍
13 Sep 22 oleh anggota: DarkFenix-
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Sejarah Berat Badan maii93
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