Jurnal patrick.wuestner, 12 Sep 22

Abendessen 633kcal
Fitnessdürum & Spiegelei
F:20g KHD:40g Protein:59g

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1779 kkal

Lemak: 55,46g | Prot: 199,44g | Karb: 128,32g.   Makan Siang: Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Delikatess Salami Fettreduziert, Reibekäse Leicht, Dinkelmehl Typ 630, Kochhinterschinken, Magerquark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Spiegelei, Prozis Zero Curry Sauce, Callowfit Sweety Chili Sauce, Callowfit Mayo Style, Aldi Kochschinken, Champignons, Eisbergsalat, Netto Protein Wrap, Putenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Monolith Süd Russen Käse Polnischer Käse Geräuchert, Aldi Magerquark, Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Sonnenblumenöl (10g), Eigelb, Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Sonnenblumenöl (10g), Eigelb, Sportness Eiweiß 90 Shake Neutraler-Geschmack, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Magerquark, Sonnenblumenöl (10g), Eigelb. lagi...