Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2022
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1432 kkal
|
Lemak: 59,59g | Prot: 65,48g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Batata Inglesa Assada, Oderich Salsicha Peritif, Repolho Refogado. Makan Malam: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Misto Quente. Camilan/Lainnya: Batata Inglesa Assada, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|