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KF 21,83 Kg 18,78
KM 36,9 Kg 31,73
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 97,0 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
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2923 kkal
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Lemak: 92,03g | Prot: 143,33g | Karb: 386,97g.
Makan Siang: Gut & Günstig Schweinegulasch, Riesa Spirelli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Seeberger Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Pfirsiche, Äpfel. lagi...
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2272 kkal
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Latihan:
rad - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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