|
taart is blijkbaar goed voor gewichtsverlies👌🏻 nee grapje, gewoon genoeg water blijven drinken. Fijne maandag!
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
2333 kkal
|
Lemak: 79,63g | Prot: 184,88g | Karb: 206,13g.
Makan Pagi: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Sojadrink Ongezoet, AH Blauwe Bessen, Chiazaad. Makan Siang: AH Gedroogde Kikkererwten, Radijs, AH Rucola Sla Melange, Komkommer, Ekoplaza Sesamzaad, Go Tan Sriracha Mayo, Wortelen, Saitaku Sushi Nori, Vivera Tofu, AH Ongezouten Cashewnoten, AH Mango Gesneden. Makan Malam: Jumbo Gedroogde Rode Kidneybonen, Holland & Barrett Edelgistvlokken, Rode Paprika, Jumbo Kastanje Champignons, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Gold & Green Pulled Oats Naturel, Zoete Aardappel. Camilan/Lainnya: Banaan, Myprotein Vegan Blend, Cacaopoeder (Ongezoet), Alesto Beans & Peas, Paranoten, AH Medjoul Dadels, AH Walnoten Ongezouten, AH Ongebrande Amandelen, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Rijstwafel, AH 100% Pindakaas. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|